Hay cosas que pesan menos cuando se pueden hablar.
Soy Brenda, psicóloga clínica. Acompaño a adultos y adolescentes que están pasando por ansiedad, duelos, problemas en sus relaciones o una etapa que no terminan de entender.
No hace falta que sepas qué te pasa para escribirme.
Atiendo en consultorio y por videollamada.
Suelo responder el mismo día, o al siguiente si escribes tarde.
Tal vez llegaste aquí porque…
Muchas personas me escriben sin saber muy bien cómo decirlo. Si te reconoces en alguna de estas frases, ya es un buen punto de partida.
- Duermes mal y la cabeza no se apaga por la noche.
- Te cuesta concentrarte y todo te parece urgente.
- Algo terminó y no sabes muy bien cómo seguir.
- Discutes siempre por lo mismo con las mismas personas.
- Estás cansada o cansado de sentirte así, aunque no sepas explicarlo.
- Llevas tiempo pensando en ir a terapia y nunca es buen momento.
Muchas primeras sesiones empiezan con un “no sé ni por dónde empezar”. Y está bien. Para eso estoy yo: para ayudarte a encontrar el hilo.
El consultorio, donde nos vemos si eliges la modalidad presencial.
Hola, soy Brenda.
Estudié psicología porque siempre me interesó entender por qué hacemos lo que hacemos, y con los años me di cuenta de que lo que más me gusta de este trabajo es mucho más sencillo: sentarme con alguien y ayudarle a ordenar lo que trae.
En sesión no vas a encontrar a alguien que te diga qué hacer con tu vida. Vas a encontrar a alguien que escucha con atención, que pregunta, que a veces te va a llevar la contraria con cariño, y que te va a dar herramientas concretas para el día a día.
Trabajo principalmente desde el enfoque cognitivo-conductual, combinado con una mirada humanista. En palabras simples: buscamos entender qué te pasa, por qué, y qué puedes hacer distinto.
Formación
- xxLicenciatura en Psicología Clínica · Universidad xx
- xxMaestría o especialidad en xx · Institución xx
- xxFormación continua en terapia cognitivo-conductual y enfoque humanista
Colegiado activo No. xx
Fuera del consultorio me vas a encontrar leyendo, caminando sin prisa o tomando café más tarde de lo que debería.
Lo que más suelo ver en consulta
Si lo que te pasa no está en esta lista, escríbeme igual. Y si no es algo en lo que pueda ayudarte, te lo digo y te recomiendo a alguien.
Ansiedad y estrés
Cuando la cabeza no se apaga, el cuerpo está siempre en alerta y cosas pequeñas se sienten enormes.
Estado de ánimo
Tristeza que no se va, desgano, sentir que todo cuesta más de lo normal aunque “no haya pasado nada”.
Duelos y pérdidas
La muerte de alguien querido, pero también rupturas, mudanzas, un trabajo que se terminó o una etapa que cerró.
Relaciones y vínculos
Patrones que se repiten con la pareja, la familia o los amigos, y la dificultad de poner límites sin sentir culpa.
Autoestima
Esa voz interna que exige demasiado, compararse todo el tiempo o no sentirse suficiente.
Adolescencia
Un espacio propio para el adolescente, y orientación para madres y padres que no saben cómo acercarse.
Dar el primer paso suele ser lo más difícil.
Por eso intento que sea lo más sencillo posible. Así es como funciona:
- 1
Me escribes
Por WhatsApp o por el formulario. Basta con un “hola, quiero información”; no tienes que contarme todo por mensaje.
- 2
Una llamada corta
Unos 15 minutos para conocernos, resolver dudas y ver si lo que buscas es algo en lo que te puedo ayudar.
- 3
La primera sesión
Me cuentas qué te trae, a tu ritmo. Al final hablamos de cómo podríamos trabajar y con qué frecuencia.
- 4
Seguimos
Normalmente nos vemos una vez por semana al principio. Con el tiempo lo vamos ajustando según cómo te sientas.
Precios claros, sin sorpresas
La llamada inicial no tiene costo. Si no sabes qué opción te conviene, lo vemos en esa llamada.
Sesión individual
xx
50 min · Adultos · presencial o en línea
Sesión para adolescentes
xx
50 min · De 13 a 17 años · incluye espacio con madre o padre cuando hace falta
Sesión de pareja
xx
75 min · Presencial o en línea
Paquete de 4 sesiones
xx
4 × 50 min · Para quienes prefieren organizar el mes con anticipación
- — Formas de pago: xx
- — Si necesitas cambiar o cancelar una cita, avísame con al menos 24 horas.
- — Puedo darte factura o recibo si lo necesitas.
Lo que suelen preguntarme antes de empezar
¿Cómo sé si de verdad necesito ir a terapia?
No hace falta estar en crisis para empezar. Si algo te está quitando tranquilidad desde hace tiempo, o simplemente quieres entenderte mejor, ya es razón suficiente. En la primera llamada lo platicamos sin compromiso.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende de cada persona y de lo que te trae. Algunas personas vienen unos pocos meses por algo puntual y otras prefieren un proceso más largo. Lo vamos revisando juntas o juntos cada cierto tiempo.
¿Las sesiones en línea funcionan igual?
Para la mayoría de personas, sí. Solo te pido un lugar donde puedas hablar con privacidad y una conexión estable. Uso una plataforma de videollamada sencilla; te mando el enlace antes de cada sesión.
¿Lo que hablo en sesión es confidencial?
Sí. Todo lo que compartes queda entre tú y yo. Las únicas excepciones son las que marca la ley, cuando hay un riesgo serio para tu vida o la de otra persona, y siempre te lo explico desde el inicio.
¿Atiendes a menores de edad?
Atiendo adolescentes desde los 13 años, con autorización de madre, padre o tutor. Para niñas y niños más pequeños te puedo recomendar colegas de confianza.
¿Qué pasa si no me siento a gusto contigo?
Es completamente válido. La relación con tu psicóloga importa mucho. Si sientes que no encajamos, dímelo con confianza y te ayudo a encontrar a alguien que se ajuste mejor a lo que buscas.
Escríbeme cuando estés lista o listo.
Puedes mandarme un mensaje directo o llenar el formulario. Con tu nombre y un horario en el que te pueda llamar es suficiente. Suelo responder el mismo día, o al siguiente si escribes tarde.
- +xx xxxx xxxx
- Correo
- hola@xx.com
- Consultorio
- Dirección del consultorio, xx
Ciudad, País - Horario
- Lunes a viernes, 8:00 a 18:00 · Sábados por la mañana